اسباب التحدث اثناء النوم ؟؟؟؟

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل

حصري اسباب التحدث اثناء النوم ؟؟؟؟

مُساهمة من طرف تولين في الأحد أغسطس 03, 2008 10:37 am

التحدث أثناء النوم يعتبر تفريغ لما في داخلك من قلق
او اضطراب نفسي وتزداد فرصه التحدث اثناء النوم اذا
ذهبت الى النوم وانت متعب ذهنيا او جسديا .. بل ومن
الغريب انك يمكن ان تتحدث وانت نائم بأشياء لا تستطيع
التحدث بها امام الاخرين

واليكم بعض النصائح الهامة لتفادي هذه الاشياء :

1 - عدم الكتمان والإفصاح بما يجول في خاطرك لاصحابك لاخوك مثلا

2 - أيضا عليك بالتفاؤل وعدم اليأس

3 - يجب عليك دائماً ممارسة الرياضة بانتظام وعليك بالتغذية المفيدة للجسم من

الفيتامينات والأملاح والمعادن التي تساعدك
على استرجاع طاقتك المفقودة و تشعرك بالتحسن
و الارتياح الدائم.

4 - حاول ان تذهب الى النوم غير متعب الجسد "
يعني عدم المحاولة ببذل مجهود خرافي اثناء النهار"
او مرهق الفكر " بمعني اصح نام وانت بالك مرتاح
ولا تفكر في اي شيء قبل النوم.

كما يفضل اجتناب شرب المنبهات كالشاي والقهوة
ويمكن الاستعانة بالمشروبات المهدئة كالينسون
وعدم ملئ المعده بالطعام قبل النوم مباشرة

اما عن الجانب الدوائي فلا تقلق فانك لست بحاجة الى اي علاج
avatar
تولين
بنوتة نحاسية
بنوتة نحاسية

انثى
عدد الرسائل : 787
العمر : 25
المزاج : رايقه
الاوسمة :
تاريخ التسجيل : 30/07/2008

معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

حصري رد: اسباب التحدث اثناء النوم ؟؟؟؟

مُساهمة من طرف sooma في الأحد أغسطس 03, 2008 1:24 pm

شكرا حبيييييييي
avatar
sooma
بنوتة رائعة
بنوتة رائعة

انثى
عدد الرسائل : 1439
العمر : 22
المزاج : رايقة
الاوسمة :
المزاج :
تاريخ التسجيل : 30/07/2008

معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

حصري رد: اسباب التحدث اثناء النوم ؟؟؟؟

مُساهمة من طرف روعة الحب في الإثنين أغسطس 04, 2008 3:13 am

شكرااا حبي
avatar
روعة الحب
بنوتة رائعة
بنوتة رائعة

انثى
عدد الرسائل : 1169
العمر : 24
المزاج : رومانسيه
تاريخ التسجيل : 31/07/2008

معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

حصري رد: اسباب التحدث اثناء النوم ؟؟؟؟

مُساهمة من طرف تولين في الإثنين أغسطس 04, 2008 3:37 am

العفوووووووووو
avatar
تولين
بنوتة نحاسية
بنوتة نحاسية

انثى
عدد الرسائل : 787
العمر : 25
المزاج : رايقه
الاوسمة :
تاريخ التسجيل : 30/07/2008

معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

حصري رد: اسباب التحدث اثناء النوم ؟؟؟؟

مُساهمة من طرف lolo في الثلاثاء أغسطس 05, 2008 11:28 am

مشكوره كتير

_________________



avatar
lolo
بنوتة رائعة
بنوتة رائعة

انثى
عدد الرسائل : 1119
العمر : 21
الموقع : على سطح الارض
المزاج : رايقه
تاريخ التسجيل : 30/07/2008

معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

حصري رد: اسباب التحدث اثناء النوم ؟؟؟؟

مُساهمة من طرف تولين في الإثنين أغسطس 18, 2008 3:41 am

يسلموااااااااااااااااااااااااااا
avatar
تولين
بنوتة نحاسية
بنوتة نحاسية

انثى
عدد الرسائل : 787
العمر : 25
المزاج : رايقه
الاوسمة :
تاريخ التسجيل : 30/07/2008

معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة


 
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى